SMART Coaching Service

SMART Coaching Service訓練班

發表於:2013-10-31

感覺統合訓練(個別 / 小組)


對象︰ 4 - 8 歲

內容︰ 感覺統合並不是一個單一的過程,而是一個持續的腦部運作,透過大量刺激讓大腦作出適當的回應,達致協調、穩定及發展能力提升兒童以下各方的發展能力:專注力、手脈張力運用、人際關係、手眼協調情緒穩定、自信心。


對許多功能發展障礙的兒童:學習障礙﹑情緒困擾﹑自閉症﹑發展遲緩等什具療效。運動以俯臥姿勢的變化為主,例如:俯臥在滑行板上滑下斜坡,並用雙手推動加速前進,滑過兩個教室的距離,每天來回約一百趟。另外俯臥在滑 行板上面對牆壁推、接球,每天約五百下慢慢增加到一千五百下。又將孩童分成兩組,俯臥在滑行板上互相傳球和搶球,每天約一小時。在兩週到兩個月內可看到明顯的效果,持續訓練八個月學童便能完成最高的治療果效。


彈網感知訓練

對象︰ 5 - 8 歲及 9 - 12 歲組別

內容︰ 彈網本身是一種十分有趣及多用途訓練的運動項目。網面是一個不穩定地方,能夠被利用為感覺統合的前庭訓練元素之一,只有彈網才能制造出一個極度不平衡剌激去訓練肌肉張力、平衡、協調能力及姿勢控制。各種訓練中彈網是效益是最高。在彈網上可以上下彈跳,這會有很高的騰空,在空中停留更多更長的時間,能夠做出不同的身體姿勢及動作,例如直彈、轉體及翻騰等等,可以產生無限的歡樂。


本彈網訓練課程會教授彈網的安全知識及其玩法,而及各種不同程度的難度動作包括直彈、抱膝、分腿、坐彈、背彈、手膝彈、轉體及翻騰。教練會因應個人的程度而教授,並利用彈網作出不同感覺統訓練項目,最終達致剌激前庭。
優點:有氧運動、無限的歡樂、有助肌力發展
功效:提高肌肉張力、提高平衡力、提高協調能力
可為參加者參加各類型比賽,增加經驗及奮鬥力。


大肌肉及彈網感知訓練

對象︰ 5 - 8 歲及 9 - 12 歲組別
內容︰ 這個課程運用了體適能訓練元素及彈網訓練元素去鍛鍊「大肌肉」。大肌肉能力包括基礎移動能力及穩定性能力,導師會按兒童的體能發展階段,利用彈網及精心設計的「感知動作」遊戲,讓兒童探索視、聽、觸、本體及前庭等感官刺激,從而促進兒童的感官肌能及自我身體認知的發展,建立基礎動作協調能力。
優點:遊戲學習、有助肌力發展
功效:提高肌肉張力及肌力發展、提高平衡力、提高協調能力


體操訓練

對象︰ 3 - 5 歲及 6 - 12 歲組別
內容︰ 體操講求柔軟、協調、姿勢、力量和合作。體操廣泛可分為競技體操、藝術體操、技巧體操、普及體操及彈網。要段練一手好體操並不容易,但體操所帶來好處就甚多。體操運動是要求多方面的配合,由體能以至身的協調性等。
本體操課程會以競技體操為主,包括自由體操、跳馬及平衡木。而此課程分為四個程度,分別是初級訓練、中級訓練、高級訓練及隊伍精英訓練教練會因學員的程度以分組,教練並會定期甄選學員升級,希望早日達致最佳效果。為學員有充足的時間練習及達致理想效果,本課程是屬長期性訓練。


以上课程導師風采:

香港青年體育會有限公司合格教練
課程顧問:
陳振光
(體育發展總監)
中國香港體操總會 彈網教練証書
中國香港體操總會 競技體操教練証書
協康會 幼兒體育幼師基礎証書
香港唐士綜合會 唐氏綜合症人士體適能導師証書
澳洲體適能專業教練學院 體適能基楚証書
香港紅十字會 急救証書



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