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極品美味:鮮蔬金槍魚沙拉
發表於2015/6/25
酷熱難耐的夏日,來上一份爽口的金槍魚沙拉是非常美妙的事!鮮美的金槍魚與各種精美的時蔬攪拌在一起,色澤鮮亮得誘人口水氾濫,食一口,相當開胃啊!而且,金槍魚的營養十分豐富,也是減肥人士告別大肚腩的最佳美食哦!
金槍魚也叫鮪魚,是一種海洋生物。其既可以製作成為菜肴,也可以加工成罐頭等食品。其營養豐富,不僅含有豐富的DHA,還含有各種對人體有益的營養成分。金槍魚同時是西餐和日本料理中常見的食材,也是一種非常名貴的魚類。金槍魚不僅口感好,而且營養價值超高,多食有助於降血脂,防止動脈硬化等。
下面小編教大家簡單手作呢個極品美味:鮮蔬金槍魚沙拉。
一、準備材料
1、主料:金槍魚罐頭1盒;
2、配料:煮熟雞蛋2枚、生菜、番茄、洋蔥、黃瓜各適量;
3、調料:橄欖油2大勺;
二、簡單做法
1、雞蛋、黃瓜、番茄、洋蔥各切成精緻滾刀塊狀,生菜手撕成片狀;
2、將各種食材置入一容器中;
3、將一小盒金槍魚罐頭倒入;
4、淋入橄欖油;
5、將各種食材拌勻即可。
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