夏季減肥喝什麼茶效果好？

減肥不只是減體重，是不可以單靠節食的，中醫講究春生，夏長，秋生，冬藏，符合萬物生長規律我們在冬季夏季也容易增肥，所以要注意在飲食上保持身材，而在夏季正確飲茶也是可以減肥的，在這裡小編給大家推介各種能減肥的花茶。

1、檸檬苦瓜茶

特點：控制食欲，降火。

配料：苦瓜30克，荷葉，檸檬草各六克。

禁忌：例假(經期)前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

2、檸檬草茶

特點：適用於下半身肥胖者，及食欲佳，且便秘者，要在餐前飲用。

配料：檸檬草，陳皮，綠茶(陳皮，就是橘子皮，綠茶可以是龍井，黃山毛峰，甚至毛尖，不過千萬不要拿紅茶替代)。

3、花粉茶

配料：蓮子心五枚，帶皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克。

忌用者：孕婦，胃弱者。另，五天一療程，每天依次，每療程需要隔三天。

4、玫瑰蜜棗茶

特點：適合長期便秘者，每週四次。

配料：玫瑰花十朵，蜜棗十粒，青皮三克。

5、洛神玫瑰花茶

配料：洛神花半勺，陳皮三克，玫瑰花半勺。

忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者(洛神花，微酸)。

6、三花減肥茶

適用於：情緒不定，月經失調者。夜間服用。

配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷葉，川弓(岱岱)。

7、錦葵花茶

適用於：皮膚粗糙，便秘者。

配料：錦葵花1/3大勺，甜菊葉大半勺，甘菊1/3大勺。

「本文章來源：樓上舖」

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