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伸展及運動按摩治療 + Stick Mobility
首先通過伸展治療改善活動範圍,解決由深層肌肉組織引起的痛症問題
再進行Stick Mobility (運用槓桿原理、配合穩定性、動作反饋、肌肉協調)
結合關節鬆動手法(長收縮力量訓練和深層肌筋膜伸展)
以優化運動表現,降低受傷風險,並加速運動後恢復
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其實Stick Mobility唔單止用於伸展,更可『鍛煉肌力 / 提升關節靈活度 / 增加力量』大多動作都牽涉多部位肌肉和不同關節,帶動全身,好多職業運動隊/運動人士都用Stick Mobility作為改善關節活動範圍、激活肌肉、 提升身體協調和平衡力的工具,為運動扎實根基
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僑雅伸展治療運動中心Cure Stretch
地址 : 觀塘駿業里8號世貿大樓8樓805室
電話: (+852) 35291015 / Whatsapp預約:62037913 -
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